Mitől töredezett a hajunk és mit tehetünk ellene?
A töredezett haj csupán esztétikai probléma, de érdemes figyelmet fordítani rá, hiszen a hátterében akár betegség is állhat, ahogyan a hajhullás is jelezheti azt, hogy valahol gyulladás van a szervezetünkben!
A töredezett hajvégek általában a túlzott igénybevétel következménye. Ez azt jelenti, hogy bár látszólag sokat adsz magadra és a külsődre, a túl gyakori fésülködés például többet árt, mint használ a csillogó hajszálaknak. Vizes, nedves hajat kifejezetten tilos lenne kikefélni, hiszen a haj ilyenkor puha és sérülékeny: könnyen gubancolódik és könnyen sérül.
A haj fő ellenségei: a hajkefe és a hajszárító
A durva hajkefék főleg a vizes hajnak ártanak, valószínűleg te is tapasztaltad már, milyen bozontos tud lenni a haj, ha vizesen próbálod meg kikefélni.
A kefe helyett (legyen az bármilyen is!) használj ritka fogú fésűt, vagy vásárolj természetes alapanyagokból készült hajkefét!
A vaddisznósörtéből készült, fanyelű hajkefe nem tölti fel a hajat elektromossággal. Az elektromos hajszárító szintén roncsolja a hajszálakat. Minden mesterséges sütő-melegítő masina árt a hajadnak, hiszen a meleg szárítja a hajszálakat, tehát az ilyen tevékenység a töredezett haj legnagyobb cimborája!
Jóllehet a napozás alkalmával is veszíthet hajad a színeből, de ez kevésbé káros, mint a közvetlen hajra fújt levegő.
A hajfestés és a dauer is szárítanak
A haj második legnagyobb közellensége a hajfesték és a dauer, de minden hajápoló szer roncsolja a hajat, ha túlzásba visszük a használatát. Gondolj a természetben elő emlősökre!
A tigris, a fekete párduc gyönyörű bundája pusztán a természet műve. Nekik nincs szükségük festésre, vagy mindenféle cicomára, mégis egészséges és csillogó a szőrük.
Persze az ember nem dzsungelben él, ezért a saját magunk által kialakított modern világban nagyobb szennyeződésekkel kell felvennünk a harcot, mint az esőerdőkben.
Nekünk többek között a szmogtól kell megtisztítani a hajunkat és bőrünket, mi több ruházatunkat, ezért hajsamponokat, hajbalzsamokat, hajkondicionálókat vetünk be a hajunk ápolására. Ezek a kozmetikai termékek táplálják és tisztítják a hajat, valamint védőréteget képeznek a hajszálakon.
Vágni, vágni, vágni!
Ha mindent meg akarsz tenni az egészséges, szép hajért, néhány hetente érdemes időt áldozni a fodrászra és levágatni a hajvégeidet. Az önbizalmadnak egyébként is jót tesz a változás, így például egy új frizura, vagy hajszín.
Az egészséges önbizalomhoz az is hozzátartozik, hogy bevállalod a frizurát, amit szeretnél és nem foglalkozol mások véleményével. A te egyéniséged csak a tied, ne engedj beleszólni senkinek!
Ha te hupikék hajat szeretnél, valósítsd meg és légy rá büszke, hogy megtetted ezt a lépést! Egy különleges, de ápolt haj nem akármilyen kisugárzást képes eredményezni viselőjének!
A hangsúly mindig az „arany középúton” van! Bármilyen frizurát vágatsz magadnak, törekedj rá, hogy egészséges mértékben használj hajápoló szereket, lehetőleg kerüld a hajzselét és a hajlakkot!
A samponok között is vannak ma már gyógynövény kivonatokat, B-vitaminokat tartalmazó kímélő samponok, hajunk védelmében érdemes ezek közül választani!
A hajtörékenység lehetséges okai és kezelése
1. Hajápolási termékek és hajformázás
A hajfestéshez, dauerhez és hajkiegyenesítéshez használt termékek olyan vegyi anyagokat tartalmaznak, amik gyengíthetik a hajat, és használatukkal nagyobb valószínűséggel válik a haj töredezetté.
Egyes samponok is elő idézhetik a hajszálak törékenységét, használatukkal törékenyé vagy kócos hatásúvá válhat a hajunk. Egy 2014-es vizsgálat arról számolt be, hogy a sampon pH-értéke hatással lehet a haj törékenységére.
A lúgos sampon negatív töltést adhat a hajunknak, aminek hatására a hajszálak között nagyobb súrlódás jön létre, ami hajtörékenységhez vezethet.
Javíthatjuk hajunk egészségi állapotát, ha kerüljük a káros vegyi anyagok alkalmazását, és semleges pH-értékű sampont választunk.
2. Túlzásba vitt fésülködés
Ha túl sokszor fésüljük a hajunkat, az szintén hajtörékenységet okozhat. Az Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (‘American Academy of Dermatology’) azt javasolja, hogy csak annyiszor fésüljük a hajunkat, ahányszor arra feltétlenül szükség van a hajformázás során.
3. Hőhatás
Ha a hajunkat gyakran tesszük ki hő hatásának, az károsíthatja a hajszálakat és nedvességet vonhat el a hajtól, aminek hatására a hajunk törékenyé és töredezetté válhat. Ilyen hőhatást jelent a hajszárító, a hajvasaló vagy a hajsütővas.
A meleg időjárás szintén kiszáríthatja a hajunkat és fokozhatja a töredezett haj kialakulásának kockázatát.
4. Törölközővel történő hajszárítás
A nedves haj törölközővel történő dörzsölése károsíthatja a hajat, fokozhatja a kócosodást és a hajszálak törékenységét okozhatja. A nedves haj könnyebben törik, mint a száraz.
Ahelyett, hogy dörzsölnénk, próbáljuk meg körbetekerni a hajunkat egy törölközővel, hogy az felszívja a nedvességet, vagy hagyjuk, hogy természetes módon száradjon meg a hajunk a szabad levegőn.
5. Nem rendszeres hajvágás
A rendszeres hajvágás hiánya töredezett hajvégeket eredményezhet. A töredezett hajvégek következtében a haj nagyobb valószínűséggel törik meg a hajszál fentebbi szakaszán, a hajhagymákhoz közelebb is.
A rendszeres hajvágás segíthet megőrizni a haj egészségét és erősségét, még abban az esetben is, ha valaki épp növeszti a haját.
6. Étrend
A táplálkozás meghatározó szerepet játszik a haj egészségének előmozdításában. Ha bizonyos tápanyagokból nem viszünk be eleget a szervezetünkbe, akkor a hajunk meggyengülhet és száraznak, fénytelennek vagy törekeny szerkezetűnek tűnhet. A súlyos tápanyaghiány hajhulláshoz is vezethet.
A tojás és a hal biotint tartalmaz, ami elengedhetetlen az egészséges hajnövekedéshez. A kiegyensúlyozott étrend alapvető fontosságú, ami bőségesen tartalmazza a következő tápanyagokat is: omega-3 zsírsavak, fehérje, D-vitamin, vas, cink, szelén.
7. Pajzsmirigyproblémák
A pajzsmirigy-betegségek hajtörékenységet okozhatnak. Ha valaki pajzsmirigy-betegségben szenved, akkor arra lehet figyelmes, hogy a haja nagyon törékenyé, szárazzá és fénytelené válhat. A hajszálak el is vékonyodhatnak, és a betegek túlzott mértékű hajhullást vagy kopasz foltok megjelenését tapasztalhatják.
A pajzsmirigy-rendellenességben szenvedő személyek – egyéb jellemző tünetek mellett – a bőrükön és a körmükön is változásokat észlelhetnek, illetve hajhullás is jelentkezhet a pajzsmirigyproblémákkal összefüggésben. Ha felmerül a betegség gyanúja, akkor keressük fel orvosunkat.
8. Táplálkozási zavarok
A táplálkozási vagy felszívódási zavarok fokozhatják a haj töredezettégét és hajhulláshoz vezethetnek. Az alultápláltság és a táplálkozási zavarokból eredő egészségügyi problémák megzavarhatják a hajnövekedés természetes ciklusát. Ezen zavar hatására a hajszálak megtörhetnek a hajciklus növekedési fázisában, az úgynevezett anagén fázisban.
Hogyan kezelhető a hajtörékenység?
Sok esetben az okok kezelésével, hajerősítő termékek használatával vagy a hajápolási rutinunk megváltoztatásával javíthatjuk hajunk egészségi állapotát.
9. A hajápolási rutin megváltoztatása
A hajápolási rutin megváltoztatása segíthet, ha hajápoló termékek, hajformázási módszerek, például káros vegyi anyagok vagy hőnek való kitettség, károsítják a hajat. Próbáljuk a szabad levegőn megszárítani a hajunkat, és olyan kíméletes termékeket használjunk, amelyek kevesebb káros kemikáliát tartalmaznak.
Ha a hajápoló termékeket olyanokra cseréljük, amelyek ápolják a sérült hajat, helyreállítják annak nedvességtartalmát és erősítik azt, azt tapasztalhatjuk, hogy az segíthet megelőzni a hajszálak töredezését.
Ha valaki rendszeresen jár úszni, akkor használhat olyan sampont és hajkondicionálót, ami kifejezetten alkalmas arra, hogy helyreállítsa a klór és a medencékben előforduló egyéb kemikáliák által a hajban okozott sérüléseket.
10. Hajkondicionáló használata
A hajkondicionáló semlegesíti a haj töltését, ami segíthet csökkenteni a haj gubancolódását és segíthet a haj kifésülésében. A hajkondicionálók használata hozzájárulhat a haj fényének és simaságának fokozásához is, így a hajunk könnyebben kezelhetővé válik.
11. A stressz csökkentése
Amennyiben a haj töredezetté a stressz okozza, figyeljünk arra, hogy jusson idő pihenésre és lazításra, ami javíthat a hajunk állapotán.
12. Étrendbeli változtatások
Amennyiben a hajunk erőssége az étrendünk miatt gyengült, kipróbálhatjuk, hogy olyan élelmiszereket fogyasztunk, amelyek ismét erősítik a hajunkat. Ezek közé tartoznak a sok fehérjét, omega-3-at, vasat, biotint és cinket tartalmazó élelmiszerek.
Ha túlzott vagy szokatlan mértékű hajhullást tapasztalunk, forduljunk orvoshoz, mivel ez valamilyen alapbetegség fennállását jelezheti!
Összefoglalás
A hajtörékenység és a száraz haj kezelése nem egyszerű feladat, ám a megfelelő hajápolási rutinnal, étrendbeli változtatásokkal és a lehetséges okok kezelésével jelentős javulást érhetünk el.
Fontos, hogy odafigyeljünk a hajunkra és testre szabott hajápolási termékeket használjunk, hogy hajkoronánk egészséges és szép maradhasson.